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高血压健康教育
发布时间:2019-10-14 11:11:34 作者: 浏览次数:
一.诊断
高血压是一种常见的心血管疾病，高血压的诊断标准必须以未服用抗高血压药物的情况下，经过至少三次不同日血压测量均达到收缩压≥140mmHg，和/或舒张压≥90mmHg方可诊断高血压。临床常见的高血压患者绝大多数是原发性高血压，只有极少数病人是继发性高血压。原发性高血压的病因尚不十分明确，研究表明高血压的发病是遗传因素与环境因素长期相互作用的结果，其中不良生活方式起着至关重要的作用。
二.就医须知
1.疾病信号高血压的症状常表现为头晕、头痛、失眠、胸闷、气短、嗜睡、颈部僵硬感、眼胀、注意力不集中、记忆力下降等。在出现相应器官(包括心、脑、肾脏、眼底等)动脉硬化或功能损害时，可出现下列症状，如行走不稳、肢体无力、口角歪斜、呛咳、反应迟钝、心绞痛、喘憋、平卧困难、浮肿、视物不清等。一旦出现上述可能与高血压有关的症状，应去医院做相应的辅助检查:测量血压、动态血压、血常规、尿常规、血生化、心电图、胸片、眼底照像、肾脏B 超、血管超声检查等。
2.吸烟、高血脂、糖尿病、早发心血管疾病家族史(一级亲属发病年龄女性<65岁，男性<55岁)、心脑血管病、超重和肥胖、缺少体力活动、血浆纤维蛋白原增高是导致高血压心脑血管疾病的重要危险因素。
三.自我保健
1.减重:减重目标体重指数（BMI）＜24kg/M2， 腰围:男性＜85厘米，女性＜80厘米。体重指数(BMI是指体重(kg)÷身高(M)2。
2.合理膳食:(1)减少钠盐及膳食脂肪摄入。(2)多吃蔬菜水果，限制饮酒。(3)减轻精神压力。(4)戒烟。 (5)药物治疗:遵医嘱按时规律服药。
四.注意事项
1.注意自我保健，坚持药物治疗，严格遵医嘱服药。 2.定期监测血压。
3.掌握有关高血压知识。
4.了解各种降压药物的副作用。
5.了解高血压不同时期可能出现的症状，如病情出现变化，及时就医。
6.血压波动较明显时，避免剧烈运动。
7.旅游或外出时应避免过度疲劳，备足药物。
8.戒烟限酒。
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