一、正常人血糖参考值

　　空腹血糖：3.9--6.1mmoL/L;餐后一小时：7.8--9.0mmoL/L;餐后两小时：3.9-7.8mmol/L

　　二、临床表现

　　典型表现：“三多一少”：多饮、多食、多尿、体力及体重下降;

　　不典型表现;餐前低血糖;皮肤瘙痒;视力下降;肾功能损害;全身症状：恶心、腹痛、酮症酸中毒昏迷等。

　　提醒大家，如果出现以上症状，都应该去医院检查一下，看是否是糖尿病。而老年糖尿病患者也可能不出现自觉症状。

　　三、饮食原则

　　控制总热量;合理配餐;少量多餐;高纤维饮食;清淡饮食;戒烟忌酒

　　四、预防措施

　　1、防止和纠正肥胖。

　　2、合理、科学饮食。少食高糖、高脂的食物，不暴饮暴食，生活有规律，吃饭要细嚼慢咽，多吃蔬菜。

　　3、增加体育活动。

　　4、避免或减少用对糖代谢不利的药物。

　　5、妇女妊娠时应合理饮食，尽量使胎儿体重控制在理想范围。

附件：滨城区市立医院糖尿病健康教育处方.docx